こんにちは、みゆです!
モチベーションがあがらないときってありますよね。
ダイエットしたいのに…
早起きしたいのに…
英会話勉強したいのに…
ブログ書きたいのに…
SNS更新したいのに…
「できない。」
「やる気が出ない。」
「続かない…」
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20181116/10/miyu303819/69/d8/j/o1080080914304032056.jpg)
モチベーションを上げる方法は
わたしは2つあると思っていて
ひとつは、
「とりあえず3分でいいからやってみる」
ふたつめは、
「自分を満たすことにまずは、専念する」
このどっちかだと思う。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20181218/10/miyu303819/a0/e6/j/o1080080914322789194.jpg)
よく、モチベーションあげるために
・目標を決める
・誰かにやると宣言する
・環境に投資する(塾や講座に通うなど)
とかいうけど、
これは男性的な思考で
私はこの方法ではできない笑
もし、私と同じように
よく言われる方法でできない人がいたら
「とりあえず3分でいいからやってみる」
「自分を満たすことにまずは、専念する」
を試してほしいな。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20181120/17/miyu303819/90/3b/j/o1080080914306649374.jpg)
3分やってみたら、その後以外と集中できちゃった!
っていうならラッキー♡
そのままやり続ければいい。
それでもダメなら、
まずは自分を満たすこと。
自分をごきげんにする♡
自分の気分がいいときって、
ブログ発信したりSNSしたり、
料理を楽しんで作れたりと
いいことが循環したりしませんか!?
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20181120/17/miyu303819/d2/f4/j/o1080080914306648697.jpg)
だから、まずは
自分の気分をよくするために
自分の心の声をしっかり聞いて、
今のじぶんを満たしてみてください♡
自分を満たすことが一番のモチベーションアップ方法!
自分を満たすことに、いつだって全力になろう♡
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20181119/18/miyu303819/c0/7b/j/o1080080914306075169.jpg)
今、感情や心のしくみ、心理学や脳科学について勉強しているので
学びで気づいたことをシェアしてみました♡
それでは、また更新します♪