こんにちは、みゆです！
モチベーションがあがらないときってありますよね。
ダイエットしたいのに…
早起きしたいのに…
英会話勉強したいのに…
ブログ書きたいのに…
SNS更新したいのに…
「できない。」
「やる気が出ない。」
「続かない…」
モチベーションを上げる方法は
わたしは２つあると思っていて
ひとつは、
「とりあえず３分でいいからやってみる」
ふたつめは、
「自分を満たすことにまずは、専念する」
このどっちかだと思う。
よく、モチベーションあげるために
・目標を決める
・誰かにやると宣言する
・環境に投資する（塾や講座に通うなど）
とかいうけど、
これは男性的な思考で
私はこの方法ではできない笑
もし、私と同じように
よく言われる方法でできない人がいたら
「とりあえず３分でいいからやってみる」
「自分を満たすことにまずは、専念する」
を試してほしいな。
３分やってみたら、その後以外と集中できちゃった！
っていうならラッキー♡
そのままやり続ければいい。
それでもダメなら、
まずは自分を満たすこと。
自分をごきげんにする♡
自分の気分がいいときって、
ブログ発信したりSNSしたり、
料理を楽しんで作れたりと
いいことが循環したりしませんか！？
だから、まずは
自分の気分をよくするために
自分の心の声をしっかり聞いて、
今のじぶんを満たしてみてください♡
自分を満たすことが一番のモチベーションアップ方法！
自分を満たすことに、いつだって全力になろう♡
今、感情や心のしくみ、心理学や脳科学について勉強しているので
学びで気づいたことをシェアしてみました♡
それでは、また更新します♪
