心と感情、脳のしくみ

モチベーションが続かないときの対処法。夢を叶えたい、目標を紙に書いても続かない人へ。

こんにちは、みゆです!

モチベーションがあがらないときってありますよね。 

ダイエットしたいのに…
早起きしたいのに…
英会話勉強したいのに…
ブログ書きたいのに…
SNS更新したいのに… 

「できない。」  

「やる気が出ない。」

「続かない…」

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モチベーションを上げる方法は
わたしは2つあると思っていて

ひとつは、
「とりあえず3分でいいからやってみる」

ふたつめは、
「自分を満たすことにまずは、専念する」

このどっちかだと思う。

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よく、モチベーションあげるために

・目標を決める
・誰かにやると宣言する
・環境に投資する(塾や講座に通うなど)

とかいうけど、

これは男性的な思考で
私はこの方法ではできない笑

もし、私と同じように
よく言われる方法でできない人がいたら

「とりあえず3分でいいからやってみる」
「自分を満たすことにまずは、専念する」

を試してほしいな。

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3分やってみたら、その後以外と集中できちゃった!
っていうならラッキー♡

そのままやり続ければいい。

それでもダメなら、
まずは自分を満たすこと。

自分をごきげんにする♡

自分の気分がいいときって、
ブログ発信したりSNSしたり、
料理を楽しんで作れたりと
いいことが循環したりしませんか!?

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だから、まずは
自分の気分をよくするために

自分の心の声をしっかり聞いて、
今のじぶんを満たしてみてください♡

自分を満たすことが一番のモチベーションアップ方法!

自分を満たすことに、いつだって全力になろう♡

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今、感情や心のしくみ、心理学や脳科学について勉強しているので
学びで気づいたことをシェアしてみました♡ 

それでは、また更新します♪ 

ABOUT ME
みゆ
元金融OL。現ブロガー/複数Webサイト運営しています。 好きな時に好きな場所で会社や時間に縛られずに働く、自由な働き方をしています。 1986年生まれ。都内在住の32歳主婦。