働く女性のためのビジネスマインド！エッセンシャル思考とは？

こんにちは、こみゆです！「頑張っているのに成果がでない…」と悩んでいるあなたへ。「エッセンシャル思考」という有名な思考法を知っていますか？働く女性にぜひ知っていただきたい思考法です。

働く女性に必見のビジネスマインド、エッセンシャル思考をまとめてみたのでご紹介します(*´꒳`*)

 

エッセンシャル思考とは

大前提

エッセンシャル思考をもち賢く生きる人は、常に不要なものを排除している。

エッセンシャル思考、３つの特徴

• 「やらなくては」ではなく「やると決める」
• 「どれも大事」ではなく「大事なものはめったにない」
• 「全部できる」ではなく「何でもできるが、全部やらない」

 

エッセンシャル思考とは、より多くの仕事をこなすのではなく、正しいことをやり遂げるとげチカラのことです。自分の時間とエネルギーをもっとも効果的に配分し、重要な仕事で最大の成果を上げるのがエッセンシャル思考のねらいです！

 

考え方

エッセンシャル思考

大前提：より少なく、しかしより良く

• これをやろう
• 大事なことは少ない
• 何を捨てるべきか？

 

非エッセンシャル思考

大前提：みんな・すべて

• やらなくては
• どれも大事だ
• 全部こなす方法は？

 

ついつい、「やらなくては」と考えてしまいますが、「これをやろう」と決めることが大事ですね！

「これをやろう」とスムーズに思えるために、「大事なことは少ない」「何を捨てるべきか？」と自分に問いかけるのを前提にすることが大事だと思います。自分に常に問いかけることで余計なものが排除され、よりやるべきことが明確になりますね(*´꒳`*)

 

行動

エッセンシャル思考

大前提：やることを計画的に減らす

• 本当に重要なことを見極める
• 大事なこと以外は断る
• あらかじめ障害を取り除いておく

 

非エッセンシャル思考

大前提：やることをとにかく増やす

• 差し迫ったものからやる
• 反射的に「やります」という
• 期限が迫ると根性でがんばる

 

エッセンシャル思考の考え方ができてはじめて、行動が伴うのだと感じています。私はここ最近は、重要なものを見極めて、やることを計画的に減らすように心がけています。やることが明確なので心の充実度も少しずつ上がっています(*´꒳`*)

 

結果

エッセンシャル思考

◎充実感◎

• 質の高い仕事ができる
• コントロールしている
• 毎日をたのしんでいる

 

 

非エッセンシャル思考

▽無力感▽

• 何もかも中途半端
• 振り回されている
• 疲れ切っている

 

 

エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考の違いで、こんなに結果が変わるとはぞっとしました＞＜誰だって質の高い仕事をして、毎日を楽しみたいですよね！ほんの少しずつでも、エッセンシャル思考を取り入れていきませんか？(*´꒳`*)

 

 

まとめ

エッセンシャル思考は、自分の選択を自分の手に取り戻すための道のりです。

特に現代は、インターネット・SNSからのあふれる情報や他者からのノイズによって、自分の選択を自分の手で心からできていない人が多いのでは？と私は感じています。

情報化社会のこの時代に、エッセンシャル思考の考え方はあなたに、これまでとはくらべものにならないほどの成功と充実感を与えてくれると思います(*´꒳`*)

あなたも定期的に自分に質問を投げかけ、エッセンシャル思考を発揮し、少ない時間で成果を最大に。あなたの心の満足度をあげていきませんか？♡

 

参考にした本

この記事は、エッセンシャル思考を読み、自分が感じたことを一部まとめてみました。

人生において大切な、時間について考えるいいきっかけになりますよ(*´꒳`*)